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Hormon-Yoga

Hormon-Yoga nach → Dinah Rodriguez eignet sich für Frauen ab 35 Jahren, die ihren Organismus bewusst auf die Wechseljahre vorbereiten wollen, Frauen mit verfrühter Menopause, Frauen mit Kinderwunsch, alle Frauen, die eine Alternative zur Einnahme künstlicher Hormone suchen.

Mit Eintritt in die Wechseljahre kann der Hormonspiegel starken Schwankungen unterliegen. Während dieses Anpassungsprozesses gerät mitunter das wärmeregulierende System aus dem Gleichgewicht (Hitzewallungen), verändert sich die Befeuchtung der Schleimhäute, verändern sich Stärke und Vitalität der Haare,die Elastizität von Haut und Gefäßen,die Libido sinkt, auch Gelenkschmerzen tragen dazu bei, unser emotionales Gleichgewicht zu stören. Unruhe, Schlaflosigkeit, Labilität, auch Migräne, können sich einstellen.

Das Übungsprogramm von Dinah Rodriguez regt die körpereigenen Regulationsmechanismen an.Im Kurs oder im Wochenendseminar werden die speziellen Techniken erlernt. Eine regelmäßige Übungspraxis entscheidet über den Erfolg.

Die Kursgebühr einschl.der Folgetermine und der Verpflegung am Wochenende beträgt 180,-

Ich mache ein Intensivwochenende in dem Sie die Hormonyoga-Übungsreihe und weitere Infos vermittelt bekommen. Nach ca. 3 Wochen  und nach 3-4 Monaten treffen wir uns nocheinmal für je ca 1,5 Std um Fragen oder Übungsfehler zu besprechen und zu festzustellen was sich in der Zeit verändert hat.

Dinah Rodriguez und Roma Casley
Dinah Rodriguez und Roma Casley

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Was ist Yoga?

Yoga ist ein seit Jahrhunderten erprobtes System, um Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen durch Körperstellungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Entspannung und Meditation, gesunde Ernährung und positives Denken. Durch Körperstellungen (Asanas) gewinnen wir an Flexibilität, Kraft und Leistungsfähigkeit. Mit Hilfe der Atemkontrolle (Pranayama) lernen wir Energien bewusst zu lenken. Entspannung führt uns an die Wurzeln unserer Kraft, wir werden gelassen und aktivieren unser Immunsystem und Meditation schärft den Geist und bringt ihn zur Ruhe. Yoga ist eine der besten Präventivmaßnahmen, die uns ganzheitlich helfen gesund zu bleiben.