Autor: rc

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KURSE LÜBBENAU……..Wir sind umgezogen!

Spreewaldyoga, Roma Casley & Eve-Victoria Starick, Hauptstr. 35a, 03222 Lübbenau- Zerkwitz

Yin Yoga und Klang am 27.März um 17.30 Uhr

Im ruhigen Yin Yoga werden Yogapositionen mehrere Minuten gehalten, unterstützt durch Blöcke, Kissen und anderen Hilfsmittel, sinkst du in Dehnung und so erreichst du das Bindegewebe (Faszien) tief und löst auch tiefersitzende Verspannungen. Auch die Meridiane werden gedehnt, so das sich der Energiefluss verbessert. Das Nervensystem wird runtergefahren und tiefe Entspannung stellt sich ein. Yin Yoga ist ein Gegengewicht zum stressigen Alltag, aber sorgt auch für einen tiefen Dehnungseffekt. Begleitet wird das Halten von den Schwingungen der Klangschalen, Gongs und anderen Instrumenten, so kannst Du noch tiefer in Entspannung sinken.

Kosten: 20,-€ / 90 Minuten

Leider keine Plätze mehr frei.

Sound Bath am 20. Februar 18-19 Uhr: Ein Sound Bath ist ein Bad im Klang:

Du liegst entspannt auf deiner Matte, während die Schwingungen von tibetischen Klangschalen, Kristall Klangschalen, Gongs und anderen Instrumenten deinen Körper durchströmen und dein Nervensystem in einen Zustand tiefer Ruhe versetzen. Studien zeigen, dass rhythmische Schwingungen Gehirnwellen beeinflussen, Stresshormone senken und so Regeneration und mentale Klarheit fördern können. Diese Wirkung wird mit neurowissenschaftlichem Wissen verbunden, das ich als Klangschalen-Lehrerin erlernt habe –  für ein Erlebnis, das Körper und Geist gleichermaßen anspricht.

Du bist herzlich willkommen!

Kosten: 13,-€, ( bitte anmelden)

WANN?

Yogakurse mit Roma:
montags 17 Uhr und 19 Uhr
mittwochs 17 Uhr und 19 Uhr
donnerstags 17 Uhr und 19 Uhr

Kinderyoga mit Eve – Victoria: montags von 4-6 Jahren 15 Uhr bis 15.45 Uhr dienstags von 7-10 Jahren 15.30 Uhr bis 16.30 Uhr dienstags ab 11 Jahre 17 Uhr- 18 Uhr

Sanftes Yoga mit Roma:
mittwochs 15 Uhr
(Sanftes Yoga eignet sich für Menschen mit Bewegungseinschränkungen, älteren Menschen oder Menschen, die einfach entspannter üben wollen)

Nächster Yoga – Kursbeginn 2026: Mo 16. /  Mi 18. /  Do 19. Februar Mo 27. / Mi 29. / Do 30. April Mo 24. / Mi 26. / Do 27.August

Kinderyoga ab dem 19.Januar

Die Yoga – Kurse bestehen aus 9 Terminen (1x wöchentlich) mit je 90 Minuten, die Kursgebühr ist  140,- €

Kinderyoga: 10 -Karte für 4-6- Jahre 75,-€ 10-Karte für ab 7 Jahre 80,-€

WO?

03222 Lübbenau – Zerkwitz, Hauptstr. 35 a (Lage ->)

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Hormon-Yoga-Seminare

WANN ?

von je 10-17 Uhr findet ein Wochenendkurs Hormon-Yoga statt. Der Kurs befähigt zum selbstständigen Üben des Hormon-Yoga-Programmes nach Dinah Rodriguez. Zwei Folge- Termine a 1,5 Stunden werden mit den Teilnehmerinnen vereinbart.

Die Seminargebühr incl. der Folgetermine und der Seminarverpflegung beträgt 220,-€

Termin am 19. / 20. September 2026

Hormon-Yoga-Workshop

Eine Auffrischung für alle, die bereits das Hormon- Yoga- Seminar besucht haben und wieder einsteigen möchten oder für Teilnehmerinnen, die einen Einblick ins Hormon- Yoga möchten.

Termin am 20.September 26 zwischen 10 – 17 Uhr

Auffrischungs – Seminargebühr 100,-€

WO ?
Spreewald-Yoga-Studio, Lübbenau – Zerkwitz, Hauptstr.35a (Lage ->)

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Anmeldung per mail oder Telefon

Kontakt:
Roma Casley
035474 / 35503 (Anrufbeantworter)
0172 / 7409345
roma@casley.de

Eve – Victoria Starick                                                                                                                                             01511 / 5241599

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Hormon-Yoga

Hormon-Yoga nach → Dinah Rodriguez eignet sich für Frauenin den Wechseljahren oder Frauen  die ihren Organismus bewusst auf die Wechseljahre vorbereiten wollen, Frauen mit verfrühter Menopause, Frauen mit Kinderwunsch, alle Frauen, die eine Alternative zur Einnahme künstlicher Hormone suchen.

Mit Eintritt in die Wechseljahre kann der Hormonspiegel starken Schwankungen unterliegen. Während dieses Anpassungsprozesses gerät mitunter das wärmeregulierende System aus dem Gleichgewicht (Hitzewallungen), verändert sich die Befeuchtung der Schleimhäute, verändern sich Stärke und Vitalität der Haare,die Elastizität von Haut und Gefäßen,die Libido sinkt, auch Gelenkschmerzen tragen dazu bei, unser emotionales Gleichgewicht zu stören. Unruhe, Schlaflosigkeit, Labilität, auch Migräne, können sich einstellen.

Das Übungsprogramm von Dinah Rodriguez regt die körpereigenen Regulationsmechanismen an.Im Kurs oder im Wochenendseminar werden die speziellen Techniken erlernt. Eine regelmäßige Übungspraxis entscheidet über den Erfolg.

Die Kursgebühr einschl.der Folgetermine und der Verpflegung am Wochenende beträgt 180,-

Ich mache ein Intensivwochenende in dem Sie die Hormonyoga-Übungsreihe und weitere Infos vermittelt bekommen. Nach ca. 3 Wochen  und nach 3-4 Monaten treffen wir uns nocheinmal für je ca 1,5 Std um Fragen oder Übungsfehler zu besprechen und zu festzustellen was sich in der Zeit verändert hat.

Dinah Rodriguez und Roma Casley
Dinah Rodriguez und Roma Casley