zur Zeit sind keine Kurse in Lübben
Was ist Yogatherapie?
Yogatherapie begleitet den Menschen mit Gesundheitsproblemen co-therapeutisch, das heißt es ist keine diagnostische- oder Heiltherapie sondern immer begleitend aus yogischer Sicht. Diese Form der Therapie wirkt auf der mentalen, körperlichen und seelischen Ebene. Yogatherapie schöpft aus dem großen Wissensschatz der Yogalehre und dem Ayurveda, neben obengenannten Wirkungen kennt Yoga z.B. viele verschiedene Reinigungstechniken, alle Übungen und Techniken werden besonders gezielt in einem individuellen Yogatherapieplan eingesetzt und können auch in Kleinstgruppen angewandt werden bei Menschen mit dem gleichen Gesundheitsproblem.
Eine
Hormon-Yoga
Hormon-Yoga nach → Dinah Rodriguez eignet sich für Frauenin den Wechseljahren oder Frauen die ihren Organismus bewusst auf die Wechseljahre vorbereiten wollen, Frauen mit verfrühter Menopause, Frauen mit Kinderwunsch, alle Frauen, die eine Alternative zur Einnahme künstlicher Hormone suchen.
Mit Eintritt in die Wechseljahre kann der Hormonspiegel starken Schwankungen unterliegen. Während dieses Anpassungsprozesses gerät mitunter das wärmeregulierende System aus dem Gleichgewicht (Hitzewallungen), verändert sich die Befeuchtung der Schleimhäute, verändern sich Stärke und Vitalität der Haare,die Elastizität von Haut und Gefäßen,die Libido sinkt, auch Gelenkschmerzen tragen dazu bei, unser emotionales Gleichgewicht zu stören. Unruhe, Schlaflosigkeit, Labilität, auch Migräne, können sich einstellen.
Das Übungsprogramm von Dinah Rodriguez regt die körpereigenen Regulationsmechanismen an.Im Kurs oder im Wochenendseminar werden die speziellen Techniken erlernt. Eine regelmäßige Übungspraxis entscheidet über den Erfolg.
Die Kursgebühr einschl.der Folgetermine und der Verpflegung am Wochenende beträgt 180,-
Ich mache ein Intensivwochenende in dem Sie die Hormonyoga-Übungsreihe und weitere Infos vermittelt bekommen. Nach ca. 3 Wochen und nach 3-4 Monaten treffen wir uns nocheinmal für je ca 1,5 Std um Fragen oder Übungsfehler zu besprechen und zu festzustellen was sich in der Zeit verändert hat.
Dinah Rodriguez und Roma Casley
Was ist Yoga?
Yoga ist ein seit Jahrhunderten erprobtes System, um Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen durch Körperstellungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Entspannung und Meditation, gesunde Ernährung und positives Denken. Durch Körperstellungen (Asanas) gewinnen wir an Flexibilität, Kraft und Leistungsfähigkeit. Mit Hilfe der Atemkontrolle (Pranayama) lernen wir Energien bewusst zu lenken. Entspannung führt uns an die Wurzeln unserer Kraft, wir werden gelassen und aktivieren unser Immunsystem und Meditation schärft den Geist und bringt ihn zur Ruhe. Yoga ist eine der besten Präventivmaßnahmen, die uns ganzheitlich helfen gesund zu bleiben.
Was ist „Sanftes Yoga“?
Der Kurs „Sanftes Yoga“ eignet sich für Menschen, die z.B. bewegungseingeschränkt sind, (z.B. nicht knien können, einen großes Körpergewicht haben etc.), für ältere Menschen und für Menschen, die einfach entspannter üben wollen. Die Übungen eines Grundkurses sind angepasst, d.h. das wir evtl. langsamer üben, die Übungen dem Gesundheitszustand anpassen u.s.w.. Der Kurs orientiert sich an den Teilnehmern und berücksichtigt die Fähigkeiten und die Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmer.